co jest dobre na

[...] węglowodanów, dzięki czemu zabezpieczach się przed gwałtownym utyciem, stopniowo dzwigasz metabolizm z upadku i cały czas poprawiasz swoją wrażliwość insulinową Dieta nie jest tylko na czas odchudzania. Jeśli wpakujesz się w jakiś rozkład makroskładników- niestety, będziesz musiała na nimpozostać do końca życia. W przeciwnym razie- zaczniesz [...]

[...] fot za każdym razem ułatwi korzystanie z forum co niektórym ja dalem raz cala suplemenatcje - zeby zaprezentowac jak to wszystko wyglada - teraz bede wrzucal wybiorczo fotek jest wiele tylko na 1-wszej stronie wszystko najwazniejsze jest w drugim temacie -> temacie gdzie fotek praktycznie nie ma - wiec nie wiem dlaczego wystapily trudnosci w [...]

Agatko staram sie bardzo, mam nadzieje, że uda mi sie wytrwać czysto baaardzo długo bo mam juz dosc dreptania w miejscu a nawet cofania sie, ciekawa jestem tylko czy znow na poziomie 65 bedzie blokada czy jakos pojdzie 16-06-2013 dzień 96 DT tydzień 6 dzień 1 3x10 powtórzeń rozgrzewka 10minut orbitreka 1.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej [...]

[...] by szła masa. O ile? To zależy... ;-) Ale z całą pewnością jeśli BMR zdrowego faceta to około 1500 wzwyż, półtora godzinny trening pożre 700-800kcal to te 2250kcal to jest tak akurat na zero bym powiedział (a i to zakładając zerowy ruch poza siłownią), a żeby coś rosło to trzeba dodać i nie ma takiego endomorfika, który oszuka Matkę [...]

post naprawde elegancki i popieram nie w zadnych srodkach bo rowniez nie zapatruj sie ze odzywki beda mniej szkodliwe kazdy organizm inaczej reaguje...sztuka jest cwiczyc naturalnie a nie pomagajac organizmowi by tyl...napewno nie ma sie rezultatow tak predko jak po sterydach pierwsza tabletka ty jak w raju na drogi dzien czujesz patrzac na [...]

Popuri porównanie do samochodów jest głupie. Porównanie do samochodów byłoby słuszne, gdybym powiedział że szanuje osoby które są kulturystami co mają 120kg mięcha, a jak ktoś chce mieć i ma sportową sylwetkę np. 80kg to jest nikim. Napisałem że mam w dupie takie artykuły bo dla mnie to hipokryzja, jak ktoś kto nigdy nie miał formy mówi mi co jest [...]

Mam takie pytanko , czy FBW jest najlepszym połączeniem z SW(boks) ?? Dajmy na to , że bym ćwiczył na siłce w pon,śro,pią to boks w jakie dni trenować , w ten sam dzień czy w dzień nietreningowy (jedna sesja treningowa będzie trwała około 2h)i chciałbym również biegać , aby poprawić kondycję bo jak wiadomo w boksie jest bardzo ważna i kiedy [...]

[...] urodziny, wiec pisze to wszystko na kacu, prosze o wyrozumiałość ... bede robil zaniedlugo testa, wiec cos do Storma bym dorzucil ! YEAH :D 1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Większość osób już przestudiowała skład... Więc nie będę tego robił... Popatrzymy na Nitrobolona II z innego punktu I. Dobre bo Polskie ! Mamy [...]

[...] mój koleś zwichnął nogę i pojechałem z Nim do szpitala, wróciłem późno i rzuciłem się na żarcie ;) Liczby za wczoraj: 155/ 214/55. Waga spada, ale nie gwałtownie, co jest dobre. Ważne, że spadają obwody, pop pierwsze waga nie jest najważniejsza, po drugie mam jeszcze czas, żeby potestować rożne proporcje BTW. Musze popracować nad lepszym [...]

[...] jak na ten moment oceniam na bardzo dobrą i po konsultacjach z Radkiem postanowiliśmy zacząć robić ładowania węglami co 5 dni. Dodatkowo do suplementacji dokładam CM3,co jest dla mnie zupełną nowością bo w tym okresie zazwyczaj odkładam kreatynę%-) Wszystko spowodowane jest tym,że moje ciało nie lubi trzymać wody przez co szybką robię się [...]

Ja jestem wegetarianką , już prawie 25 lat.Ostatnio tylko zdarza mi się jeśc mięso. Ryby jadam. Moja dieta przed forum była uboga w białko i węgle, pomimo dosyc aktywnego trybu życia. Broniłam się przed liczeniem miski jak mogłam, bo uważałam,że to będzie mega ograniczenie, a ja kocham jeśc. Rzeczywistośc okazała się zupełnie inna niż wyobrażenia. [...]

[...] tylko ja lubie smakowac ciepłe białe pszenne bułeczki. Wiem, że musze zmienić sposób myślenia, ale narazie nie bedę się oszukiwać, że nie lubię serów, szynek, chleba i to jest be, bo tak naprawdę kocham to jedzonko. Bardzo lubie też moja "diete", czy tez zdrowe odzywianie się, bo mimo, ze efektów nie ma, ale od dłuzszego czasu przerzucam się [...]

[...] (białko+węgle+trochę tłuszczu) 18:30/19:00 - szama na zamknięcie okna (białko+tłuszcze+trochę węgla - raczej w postaci dużej ilości warzyw) jak najbardziej TAK nigdzie nie jest napisane że najlepsze rezultaty odnosi sie nie spożywając nic przed treningiem to należałoby rozpatrywać indywidualnie ktoś jest w stanie iść na trening po 16h postu i [...]

[...] mocno uważać. Dało mi to jednak mocno do myślenia i korekty treningu co opisze za chwilkę. Do tego moja waga znów nieco się podniosła i obecnie rano wynosi równe 90kg. Co jest dobre i nie dobre tzn tłuszczowo mocno nie przybrałem ostatnimi tygodniami ale wagowo jest już teraz sporo za dużo a dokładniej nastawiam się na zbicie zbędnego tłuszczu [...]

[...] http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produkt-7779-opis-Dax-Cosmetics-Perfecta-Clean-Care-Peeling-drobnoziarnisty-z-mikrokrysztalkami-bambusa.htm - ten jest fajny, mozesz kupic saszetke, zeby sprawdzic czy ci odpowiada. http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produkt-5065-opis-Nivea-Visage-Young-Scrub-Away-Peeling-do-twarzy.htm [...]

[...] Tak jak przy klatce 3 ćwiczenia z dużą ilością serii (8-10), czy jedno ćwiczenie główne robione na 8-10 serii, a 3-4 na "tradycyjnym" zakresie? Jak coś sorry za spam, jestem ciekawy jaką masz opinię na ten temat :-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2013-01-25 14:39:52 Zacznę może od tego, że tak jak pisałem w spamie nie chcę robić [...]

ok dzieki myslalem tak bo mam troche zmasakrowany nos a kiedys czytalem kwasniewskiego(pare lat temu) i pisal ze np spozywanie skry zwierzecej jest dobre na nasza i tak analogicznie , co o tym sadzisz czy jest to prawda ? a slyszalem tez ze niektoerzy buduja m,ase na tluszczowej tylko potrzebna jest mal amodyfikacja jak widze odradzasz tez aeroby [...]

[...] racetamow - zero efektow W takim razie wypróbuję na począamiracetam i pramiracetam. Orientujesz się jakie efekty daje nefiracetam? Warto z nim eksperymentować? podobnie jest ze zrodlami choliny - jedni wola alfa-gpc, inni centrofenoksyne, a jeszcze inni wola inhibitory acetylocholinoesterazy Od którego warto zacząć? ALC jest dobre na [...]

Musicie zrozumiec jedna podstawowa zasade 'robie to co mi sprawia przyjemnosc, a nie to co jest dobre, fajne czy zaj**iste dla ogolu'. Po co mam robic 12 powtorzen i po pol roku dac sobie spokoj i stwierdzic ze to nie to? Antos ja nie cwicze od wczoraj i wiele juz rzeczy testowalem, a to jest jedyna droga ktora daje mi przyjemnosc i progress... [...]

[...] artu . Ale ma rację z racji ułożenia to ćwiczenie nie ma i nie może mieć dużego zakresu ruchu bo faktycznie barki niestety nie pracują tutaj w najlepszym zakresie. Co jest dobre w tym ćwiczeniu to jest on potworem ciężarowym tutaj 30-40kg na udach to poczatkujący wrzuci po 2-3 treningach ale trzeba mieć partnera treningowego. Dlatego jak [...]